A caneta pode fazer parte do processo, mas ela não organiza sua alimentação, não avalia seus exames, não ajusta sua proteína, não preserva sua massa magra e não prepara sozinha a manutenção do resultado.
Com o meu acompanhamento nutricional, o objetivo é construir uma base mais segura e individualizada para mulheres que usam, pensam em usar ou estão no desmame do Mounjaro, sem promessas milagrosas e sem depender apenas da medicação.
Dentro do grupo, eu vou explicar:
Antes de abrir as inscrições para o público geral, estou reunindo as mulheres realmente interessadas em um Grupo Prioritário.
FASES QUE COMPÕEM O MEU
Avaliação do seu momento atual
Antes de montar qualquer estratégia, eu avalio em que fase você está: se pensa em começar o Mounjaro, se já está usando, se está no desmame ou se já usou e voltou a ganhar peso. Também observo sua rotina, alimentação atual, sintomas, histórico, exames, composição corporal, treino, intestino, sono e nível de energia.
Porque uma mulher de 40+ que usa Mounjaro não precisa de uma dieta genérica. Ela precisa de uma estratégia compatível com o corpo, a rotina e o momento dela.
Organização alimentar durante o uso do Mounjaro
Quando a fome cai, a tendência é comer “qualquer coisa” ou pular refeições. O problema é que o corpo continua precisando de nutrientes.
No acompanhamento, a alimentação é organizada para que você consiga comer melhor mesmo com pouco apetite, ajustando refeições, horários, escolhas alimentares e distribuição ao longo do dia. A ideia não é forçar uma rotina impossível. É construir um plano que funcione dentro da sua realidade.
Ajuste de proteína, fibras, hidratação e micronutrientes
Durante o uso da caneta, pontos como proteína, fibras, água, vitaminas e minerais precisam de atenção.
Isso ajuda a reduzir o risco de uma alimentação muito pobre, que pode contribuir para fraqueza, queda de cabelo, intestino preso, baixa energia e perda de massa muscular. Aqui, o foco é nutrir o corpo, não apenas reduzir comida.
Nutrição clínica, esportiva e nutrigenética
Além da alimentação do dia a dia, o acompanhamento pode considerar exames, rotina de treino, sinais do corpo e, quando fizer sentido, recursos como nutrigenética e mapeamento genético.
A proposta é sair do “cardápio pronto” e construir uma estratégia mais individualizada, considerando o que o seu corpo precisa para atravessar esse processo com mais consciência nutricional.
Esse método não é pra você que…
Esse método é pra...
🚫 Procura promessa rápida de perda de peso;
🚫 Quer usar Mounjaro sem olhar para alimentação, exames e rotina;
🚫 Acredita que comer pouco é suficiente para cuidar do corpo;
🚫 Busca uma dieta pronta, sem individualização;
🚫 Quer depender apenas da caneta para emagrecer;
🚫 Não tem disposição para ajustar hábitos, rotina alimentar e constância;
🚫 Procura atalhos, fórmulas mágicas ou soluções sem acompanhamento
✅ Usa Mounjaro ou tirzepatida e quer cuidar melhor da sua alimentação e suplementação durante o processo;
✅ Está pensando em começar a caneta, mas não quer fazer isso no improviso;
✅ Tem 40+ e sabe que emagrecer hoje não é igual a emagrecer aos 25;
✅ Perdeu a fome e começou a pular refeições ou beliscar qualquer coisa;
✅ Sente fraqueza, queda de cabelo, intestino preso, perda de massa ou falta de energia.
✅ Já usou a caneta e voltou a ganhar peso.
Resultados reais de quem aplicou o método!
Sou nutricionista em Goiânia, formada pela UFG, com 22 anos de experiência em nutrição clínica, emagrecimento, nutrição esportiva, nutrigenética e mapeamento genético.
Ao longo da minha trajetória, acompanhei mulheres em diferentes fases da vida, especialmente aquelas que já perceberam que o corpo depois dos 40 exige uma estratégia mais inteligente do que simplesmente “comer menos”.
Meu trabalho não é ser contra a medicação. É mostrar que a caneta pode ser uma ferramenta, mas não deveria ser a única estratégia.
A nutrição entra para cuidar do que o Mounjaro não faz sozinho: alimentação, proteína, fibras, hidratação, exames, massa muscular, rotina, sinais do corpo e preparação para manutenção.
E espero te ver nos próximos meses tendo resultados como esses: