Você tenta comer melhor, começa uma dieta, reduz alguns alimentos, volta a treinar, busca mais disciplina… mas sente que o corpo não acompanha o seu esforço. É preciso entender sua rotina, seus exames, sua composição corporal e os sinais que o seu corpo vem dando.
O meu acompanhamento nutricional é para mulheres que querem emagrecer com mais estratégia, melhorar a relação com o próprio corpo e construir uma mudança de estilo de vida possível, sem depender de soluções extremas, dietas prontas ou tentativas aleatórias.
Dentro do grupo, eu vou explicar:
Antes de abrir as inscrições para o público geral, estou reunindo as mulheres realmente interessadas em um Grupo Prioritário.
FASES QUE COMPÕEM O MEU
Emagrecimento com foco em saúde e composição corporal
O objetivo não é olhar apenas para o número da balança. Depois dos 40, perder peso sem cuidar da massa muscular pode trazer mais flacidez, menos força, menos disposição e a sensação de um corpo mais frágil.
Por isso, o acompanhamento considera proteína, treino, recuperação, hidratação, exames e composição corporal para que o emagrecimento seja conduzido com mais inteligência nutricional.
Avaliação do seu momento atual
Antes de montar qualquer estratégia, eu preciso entender quem é você hoje.
Avalio sua rotina, histórico de peso, exames, sintomas, composição corporal, sono, intestino, alimentação atual, nível de energia, rotina de treino e dificuldades reais do seu dia a dia.
Porque uma mulher depois dos 40 não precisa de uma dieta genérica. Ela precisa de uma estratégia que faça sentido para o corpo, para a fase de vida e para a rotina que ela tem.
Nutrição clínica, esportiva e nutrigenética
O acompanhamento une nutrição clínica, nutrição esportiva, avaliação de composição corporal e, quando fizer sentido, nutrigenética e mapeamento genético.
A proposta é sair do achismo e trabalhar com mais individualização, entendendo como seu corpo responde e quais ajustes fazem sentido para o seu processo.
Organização alimentar sem dieta engessada
Muitas mulheres sabem o que “deveriam fazer”, mas não conseguem sustentar na vida real.
No acompanhamento, a alimentação é organizada de forma individualizada, considerando sua rotina, preferências, horários, vida social, fome, saciedade e objetivo.
A ideia não é montar um plano impossível. É construir uma alimentação que ajude você a evoluir sem transformar sua vida em uma prisão alimentar.
Esse método é pra...
Esse método não é pra você que…
🚫 Procura promessa rápida de perda de peso;
🚫 Quer usar Mounjaro sem olhar para alimentação, exames e rotina;
🚫 Acredita que comer pouco é suficiente para cuidar do corpo;
🚫 Busca uma dieta pronta, sem individualização;
🚫 Quer depender apenas da caneta para emagrecer;
🚫 Não tem disposição para ajustar hábitos, rotina alimentar e constância;
🚫 Procura atalhos, fórmulas mágicas ou soluções sem acompanhamento
✅ Tem 40+ e sabe que emagrecer hoje não é igual a emagrecer aos 25;
✅ Usa Mounjaro ou tirzepatida e quer cuidar melhor da sua alimentação e suplementação durante o processo;
✅ Está pensando em começar a caneta, mas não quer fazer isso no improviso;
✅ Perdeu a fome e começou a pular refeições ou beliscar qualquer coisa;
✅ Sente fraqueza, queda de cabelo, intestino preso, perda de massa ou falta de energia.
✅ Sente baixa energia, cansaço ou falta de disposição.
Resultados reais de quem aplicou o método!
Sou nutricionista em Goiânia, formada pela UFG, com 22 anos de experiência em nutrição clínica, emagrecimento, nutrição esportiva, nutrigenética e mapeamento genético.
Ao longo da minha trajetória, acompanhei mulheres em diferentes fases da vida, especialmente aquelas que já perceberam que o corpo depois dos 40 exige uma estratégia mais inteligente do que simplesmente “comer menos”.
Meu trabalho não é ser contra a medicação. É mostrar que a caneta pode ser uma ferramenta, mas não deveria ser a única estratégia.
A nutrição entra para cuidar do que o Mounjaro não faz sozinho: alimentação, proteína, fibras, hidratação, exames, massa muscular, rotina, sinais do corpo e preparação para manutenção.
E espero te ver nos próximos meses tendo resultados como esses: